В живота на човек може да настъпи „лична финансова криза“, когато трябва да броите буквално всяка стотинка. И понякога се случва, че можете да си позволите да харчите не повече от 50 рубли на ден за храна. Напълно възможно е да живеете в такъв икономичен режим известно време.
Инструкции
Етап 1
Разбира се, ще трябва да забравите за разнообразието на менюто и деликатесите по време на трудна финансова ситуация. Такава храна също може да се нарече здравословна с голямо разтягане, но все пак е напълно възможно да се ядат 50 рубли на ден.
Стъпка 2
Ако касовите бележки са планирани скоро и е необходимо да издържите в този режим само 1-2 дни, би било логично да разгледате това като оправдание да организирате ден на гладно за себе си, което е полезно за фигурата и няма вреди на здравето. Така че, за 50 рубли, можете да си купите литър мляко, кефир или евтино кисело мляко за пиене и да го разделите на 5 порции, пиейки ги през целия ден. Или купете килограм ябълки, банани или краставици (ако желаете, можете да намерите тези продукти с отстъпка).
Стъпка 3
Ако в рамките на такъв оскъден бюджет е необходимо да издържите една седмица или дори повече, ще трябва да предприемете по-сериозен подход към планирането на диетата си. Разбира се, най-добрият вариант е да имате малко количество, което трябва да бъде разпределено за известен ограничен брой дни. В този случай можете да обмислите менюто за този период и да закупите малък запас от необходимите продукти.
Стъпка 4
Много по-трудно е, ако трябва да планирате диетата си въз основа на сумата от 50 рубли. за един ден. В този случай е изключително трудно да се спести по някакъв начин и е почти невъзможно да се придобие запас от продукти.
Стъпка 5
Във всеки случай първо трябва да проверите наличните запаси в къщата. Ако имате захар, сол, чай или кафе, поне малко количество зърнени храни, тестени изделия и зеленчуци, става много по-лесно да планирате диетата си. Ако няма доставки, най-вероятно, като имате 50 рубли на ден, ще трябва да се ограничите до едно ястие и 1-2 хранения през деня. Така или иначе, има определени храни, които ще ви помогнат, ако имате ограничен бюджет.
Стъпка 6
Морковите и лукът, например, са евтини, но печенето им може да направи прост варен ориз, елда или тестени изделия не само питателни, но и наистина вкусни. Купуването на 2 средни моркова и няколко лука ще ви струва около 15 рубли. Можете да си купите опаковка тестени изделия за тях, опаковка ориз или елда (около 20-30 рубли) и опаковка маргарин (около 10 рубли) - и ще си осигурите храна за няколко дни.
Стъпка 7
Яйцата са малко по-скъпи, но те служат и като прекрасен "животоспасяващ" продукт. Съдържащи много протеини, те са напълно способни да заменят месото за известно време. След като похарчихте за дузина яйца (около 40 рубли), през първия ден можете да ограничите покупките си до още няколко пакета бързи юфка (ако натрошите яйца в нея, ще получите доста задоволително и вкусно ястие), но в през следващите няколко дни можете да се поглезите, например омлет с тестени изделия (ще ви трябват около 20 рубли за половин литър мляко и още 20 рубли за пакет макаронени изделия) или крутони (трябва да купите мляко с хляб или ролка).
Стъпка 8
Добро решение би било да закупите малко картофи, особено ако имате свои собствени туршии. Но дори и да не са там, питателните картофи, приготвени в различни видове (пържени, задушени, пюрета, варени, пържени с яйце или омлет, под формата на палачинки или картофени котлети) ще разнообразят менюто и няма да останат гладни.
